Qi Gong: Die innere Kraft entwickeln

Meditative Atem-, Entspannungs- und Bewegungsübungen, bei denen man die Aufmerksamkeit auf bestimmte Akupunkturpunkte, auf die Energiefelder im Körperinneren (Dantians) oder auf den Qi-Fluss lenkt. Es gibt Stilles Qi Gong (Jing Gong), wo in einer meditativen Haltung im Sitzen, Stehen oder Liegen geübt wird und es gibt körperlich bewegtes Qi Gong (Dong Gong). Das Ziel des Qi Gong ist es, den freien und gleichmässigen Fluss der Lebensenergie Qi wieder herzustellen und die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele zu fördern.

Qi Gong wird als der Weg der Lebensenergie bezeichnet und ist einer der kostbaren Schätze der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi Gong ist sowohl präventiv als auch therapeutisch wirksam. Qi Gong "schliesst die Lücke zwischen Körper und Geist". Diese Übungsmethode ermöglicht durch das ganzheitliche Empfinden der körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte die Einheit und Verbundenheit mit sich selber und mit dem Universum wieder zu erleben und zu vertiefen.